• EN

Medic cardiolog Dr. Ștefan Busnatu

  • DESPRE MINE
  • BLOG
  • SERVICII MEDICALE
  • CONTACT
  • MEDIA
  • Home
  • Blog
  • Recuperarea cardiaca
  • Impactul psihologic al infarctului miocardic și stresul
sâmbătă, 10 februarie 2018 / Publicat în Recuperarea cardiaca

Impactul psihologic al infarctului miocardic și stresul

Impactul psihologic al infarctului miocardic si stresul

Infarctul miocardic poate deveni de multe ori o afecțiune invalidantă și prin modificările psihologice pe care le produce. Impactul psihologic al infarctului miocardic și stresul generat se pot manifesta prin teama față de repetarea unui nou eveniment cardiovascular, care poate fi fatal. Acest lucru poate produce nivele foarte mari de anxietate în rândul pacienților. Aceștia riscă sa se izoleze, să dezvolte tulburări comportamentale și uneori sindroame depresive.

Din aceste considerente este foarte important ca pacientul, împreuna cu familia, să cunoască cât mai multe informații despre boala pe care a suferit-o, să i se prezinte mecanismul producerii, cât și toate metodele prin care poate evita reproducerea evenimentului.

Cu ajutorul cunoștințelor teoretice, cât și practice, prin cunoașterea limitelor de toleranță la efort care vor fi învățate în cursul unui proces de recuperarea cardiacă, anxietatea și stresul față de boală se vor reduce foarte mult, reintegrarea în societate și în circuitul muncii fiind efectuate mai rapid.

Stresul reprezintă în sine un factor foarte important în declansarea unui eveniment coronarian. Prin descărcările hormonale care au loc în asemenea situații, acestea au tendința de a contracta vasele de sânge, îngustând fluxul de sânge în zone care prezintă deja plăci de aterom, sau uneori chiar destabilizându-le pe cele existente, provocând chiar un infarct miocardic.

Toate, aceste efecte sunt produse prin intermediul cortizolului. Așa numitul “hormon al stresului“ crește procesul de sinteză și depunere al grăsimilor, accelerează distrugerea țesutului muscular și crește retenția de apă.

În plus, stresul cronic reduce foarte mult capacitatea de a implementa un stil de viață sănătos, prin persistența viciilor, precum fumatul, consumul de alcool, consumul exagerat de alimente, factori care produc un risc suplimentar pentru organism.

Când ne gândim la situațiile stresante, ne vin în minte:

  • Sentimente: anxietate, supărare, depresie, pierdere a controlului, tensiune
  • Dureri: dureri de cap, de coloană, de stomac, spasme musculare
  • Nivele de energie și somn: senzație de oboseală, tulburări de somn
  • Alte semne emoționale: nerabdător, ușor iritabil, uituc
  • O boală: infarctul miocardic

Să vedem acum cum răspundeți la stres?

  • Mănânc pentru a mă liniști!
  • Vorbesc și mănânc foarte repede
  • Consum alcool, sau fumez pentru a mă liniști
  • Repezesc lucrurile, dar nu realizez mare lucru
  • Lucrez mai mult
  • Întârzii lucrurile cu adevărat importante
  • Dorm prea mult, sau prea puțin
  • Încerc să fac mai multe lucruri deodată

Angajându-vă chiar și într-o singură activitate din cele menționate, poate însemna că nu manageriați stresul pe cât de bine ați putea.

Ce putem face în acest sens?

Obiceiuri sănătoase care vă pot proteja de stres:

  • Discutați cu familia și prietenii
  • Angajați-vă în activități fizice zilnice
  • Aceptați lucrurile pe care nu le puteți schimba
  • Nu uitați să zâmbiți
  • Renuntați la vicii
  • Încetiniți ritmul
  • Încercați să dormiți 8 ore pe noapte
  • Organizați-vă
  • Încercați voluntariatul
  • Încercați să nu vă îngrijorați

Medic cardiolog Dr. Ștefan Busnatu

Photo by National Cancer Institute on Unsplash

Etichetat în: cardiovascular, medic cardiolog, psihologic, stres

Caută

Știm să prevenim?

10 întrebări despre stilul de viață sănătos

Limită de timp: 0

Rezumat chestionar

0 din 10 întrebări finalizate

Întrebări:

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10

Informații

Trebuie să specifici un număr.
Trebuie să completezi acest câmp.
Trebuie să specifici un text.

10 întrebări rapide pentru evaluarea cunoștințelor necesare prevenției bolilor cardiovasculare

Ai finalizat deja chestionarul mai înainte. De aceea nu-l poți relua.

Chestionarul se încărcă...

Trebuie să te autentifici sau să te înregistrezi pentru a începe chestionarul.

Trebuie să termini următorul chestionar pentru a începe acest chestionar:

Rezultate

0 din 10 întrebări au răspunsuri corecte

Timpul a trecut

Ai obținut 0 din 0 de puncte posibile, (0)

Scor mediu
 
 
Scorul tău
 
 

Categorii

  1. Fără categorie 0%
  • Felicitări, sunteți pe drumul cel bun. Nu uitați să aplicați tot ce știți!

  • Se pare ca trebuie să va mai documentați puțin despre măsurile necesare unui stil de viață sănătos. Verificați răspunsurile corecte

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  1. Cu răspuns
  2. Reia
  1. Întrebarea 1 din 10
    1. Întrebare

    Care este limita superioară a tensiunii arteriale normale?

    Corect

    Incorect

  2. Întrebarea 2 din 10
    2. Întrebare

    Câte minute de activitate fizică regulată ar trebui să efectuați săptămanâl?

    Corect

    Incorect

  3. Întrebarea 3 din 10
    3. Întrebare

    Care este consumul zilnic recomandat de sare?

    Corect

    Incorect

  4. Întrebarea 4 din 10
    4. Întrebare

    Care este cel mai important factor de risc pentru apariția bolii cardiovasculare?

    Corect

    Incorect

  5. Întrebarea 5 din 10
    5. Întrebare

    Care este indexul de masă corporală normală?

    Corect

    Incorect

  6. Întrebarea 6 din 10
    6. Întrebare

    Ce efecte produce obezitatea asupra sănătății?

    Corect

    Incorect

  7. Întrebarea 7 din 10
    7. Întrebare

    Care este valoarea normală a glucozei în sânge (măsurată după minim 8 ore de post alimentar)?

    Corect

    Incorect

  8. Întrebarea 8 din 10
    8. Întrebare

    Ce ar trebui să fac după un episod cardiovascular acut pentru care am necesitat internare în spital?

    Corect

    Incorect

  9. Întrebarea 9 din 10
    9. Întrebare

    Cum trebuie să luați medicația în boala cardiovasculară diagnosticată?

    Corect

    Incorect

  10. Întrebarea 10 din 10
    10. Întrebare

    Putem preveni apariția bolilor cardiovasculare prin?

    Corect

    Incorect

Postări recente

  • Procedurile de cardiologie intervențională și riscul de a contacta COVID19

    Procedurile de cardiologie intervențională și riscul de a contacta COVID19

    Procedurile de cardiologie intervențională sunt...
  • Planuri pentru un Nou An mai sanatos

    Planuri pentru un Nou An mai sănătos

    Cum peste câteva ore trecem în 2021, vă invit s...
  • sarbatori fericite inima sanatoasa

    Crăciun fericit cu o inimă sănătoasă!

    În această perioadă de sărbătoare, milioane de ...

Categorii

  • Boala cardiovasculara
  • Cardiologia sportiva
  • Recuperarea cardiaca
  • Telemedicina
  • Viata sanatoasa

ABONEAZĂ-TE LA NEWSLETTER

© 2020 Copyright by Stefan Busnatu. All rights reserved.
|POLITICA DE COOKIES
TOP
Acest site folosește cookie-uri. Pentru a continua navigarea în site vă rugăm să citiți Politica de cookiesAcceptăRespinge
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necesare
Întotdeauna activate

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necesare

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.