Mergeți cu bicicleta spre o condiție fizică mai bună
sâmbătă, 10 februarie 2018
Doriți să vă reduceți grăsimea corporală, să vă tonifiați mușchii și să vă simtiți pulsul inimii cum crește? Atunci mergeți cu bicicleta spre o condiție fizică mai bună! În ultima vreme, oamenii au început să mergă din ce în ce mai mult cu bicicleta și în țara noastră. Poate fi un trend de moment, sau
- Publicat în Viata sanatoasa
Niciun comentariu
Sfaturi pentru a avea o inimă sănătoasă de Ziua mondială a Inimii
sâmbătă, 10 februarie 2018
Astăzi este “ Ziua Mondială a Inimii” și după cum mulți dintre dumneavoastră știu, iar cei care nu știu vor afla, bolile cardiovasculare reprezintă cauza numărul unu a mortalității globale, cu 17.1 mil de decese/an. În această zi dedicată “Inimii”, vă invit să urmați 10 Sfaturi pentru a avea o inimă sănătoasă de Ziua mondială
- Publicat în Viata sanatoasa
Grăsimile
sâmbătă, 10 februarie 2018
De unele e bine să ne ferim… unele sunt chiar esențiale pentru funcționarea optimă a organismului nostru, dar…. în final, grăsimile nu ar trebui să reprezinte mai mult de 30% din aportul zilnic pentru o persoană sănătoasă. Grăsimile rele pot ridica riscul apariției bolilor cardiovasculare, chiar și al cancerelor, în special de colon și de
- Publicat în Viata sanatoasa
De ce e bine să ne mișcăm?
sâmbătă, 10 februarie 2018
Consecințele inactivității fizice sunt copleșitoare, dar în continuare vă voi explica de ce e bine să ne mișcăm. Mult mai mulți dintre noi sunt supraponderali, nivelele sunt în creștere, cumulând aproximativ 68% din populația adultă Devine din ce în ce mai dificil în ziua de astăzi să adoptăm un stil de viață activ datorită tehnologiei
- Publicat în Viata sanatoasa
Putem să reducem nivelul colesterolului rău?
vineri, 29 iulie 2016
Răspunsul este DA, putem să reducem nivelul colesterolului rău. Colesterolul este influențat de dieta urmată. Evitând alimente precum cartofii prăjiți, carnea roșie, untul, brânza și alte produse bogate în grăsimi saturate, nivelul lui poate fi redus semnificativ. Dietele alimentare nu sunt standardizate pentru a fi aplicabile tuturor, dar regulile generale ale unei diete sănătoase includ
- Publicat în Viata sanatoasa