Mergeți cu bicicleta spre o condiție fizică mai bună

Mergeti cu bicicleta spre o conditie fizica mai buna
Doriți să vă reduceți grăsimea corporală, să vă tonifiați mușchii și să vă simtiți pulsul inimii cum crește? Atunci mergeți cu bicicleta spre o condiție fizică mai bună! În ultima vreme, oamenii au început să mergă din ce în ce mai mult cu bicicleta și în țara noastră. Poate fi un trend de moment, sau
Citește mai mult
Niciun comentariu

Sfaturi pentru a avea o inimă sănătoasă de Ziua mondială a Inimii

Sfaturi pentru a avea o inima sanatoasa de Ziua mondiala a Inimii
Astăzi este “ Ziua Mondială a Inimii” și după cum mulți dintre dumneavoastră știu, iar cei care nu știu vor afla, bolile cardiovasculare reprezintă cauza numărul unu a mortalității globale, cu 17.1 mil de decese/an. În această zi dedicată “Inimii”, vă invit să urmați 10 Sfaturi pentru a avea o inimă sănătoasă de Ziua mondială
Citește mai mult
Niciun comentariu

Grăsimile

grasimile
De unele e bine să ne ferim… unele sunt chiar esențiale pentru funcționarea optimă a organismului nostru, dar…. în final, grăsimile nu ar trebui să reprezinte mai mult de 30% din aportul zilnic pentru o persoană sănătoasă. Grăsimile rele pot ridica riscul apariției bolilor cardiovasculare, chiar și al cancerelor, în special de colon și de
Citește mai mult
Niciun comentariu

De ce e bine să ne mișcăm?

de ce e bine sa ne miscam
Consecințele inactivității fizice sunt copleșitoare, dar în continuare vă voi explica de ce e bine să ne mișcăm. Mult mai mulți dintre noi sunt supraponderali, nivelele sunt în creștere, cumulând aproximativ 68% din populația adultă Devine din ce în ce mai dificil în ziua de astăzi să adoptăm un stil de viață activ datorită tehnologiei
Citește mai mult
Niciun comentariu

Putem să reducem nivelul colesterolului rău?

nivelul colesterolului rau
Răspunsul este DA, putem să reducem nivelul colesterolului rău. Colesterolul este influențat de dieta urmată. Evitând alimente precum cartofii prăjiți, carnea roșie, untul, brânza și alte produse bogate în grăsimi saturate, nivelul lui poate fi redus semnificativ. Dietele alimentare nu sunt standardizate pentru a fi aplicabile tuturor, dar regulile generale ale unei diete sănătoase includ
Citește mai mult
Niciun comentariu